الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..
الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..
.
.
إن المرأه تصاب بالروماتيزم ثلاثة أضعاف الرجل والسبب العادات غير الصحيه في الحياة اليوميه..!!
الوصايا الخمس.....:؟؟!!
.
1-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسب في المفاصل وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده.
2-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.
3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.
4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا
5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.
هذه الإصابه تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل.
.
.
.
إن المرأه تصاب بالروماتيزم ثلاثة أضعاف الرجل والسبب العادات غير الصحيه في الحياة اليوميه..!!
الوصايا الخمس.....:؟؟!!
.
1-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسب في المفاصل وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديده.
2-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق لا تجلسي على مقعد وثير الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي حتى تستريخ عضلات الساقين والركبتين والفخذين.
3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخده بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبه بدوالي الساقين فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدمويه الدقيقه فيهما ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنه.
4-المشي أفضل وقايه من الروماتيزم ويجب على كل سيده أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعه على الأقل مشيا متصلا
5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.
هذه الإصابه تجنبك الإصابه بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل.
.
احساس الوفاء- عضو مبدع
- عدد المساهمات : 46
نقاط : 4629
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 28/11/2011
رد: الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..
نصائح جيده بس مشكله اللي يحبون الموالح وش السوات
يعطيك العافية ع هيك موضوع
يعطيك العافية ع هيك موضوع
انسانه نايس- عضو برونزي
- عدد المساهمات : 265
نقاط : 4923
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 16/11/2011
رد: الوصايا الخمس لتجنب متاعب الروماتيزم..
موضوع ونصائح مفيدة يعطيك ألف عافية
نوران- نائبة المدير العام
- عدد المساهمات : 783
نقاط : 5949
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 06/12/2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى